Naiste jooga- ja tantsutund Mariannega

Postitatud 14.12.2017

Armas Naine,
oled oodatud pühapäeval 17.dets. kl 14.00-16.30 (17.00) Sänna Kultuurimõisa – naiste jooga- ja tantsutundi!

Turgutame pisut oma keha ja vaimu, kanname hoolt oma hinge vajaduste eest – tule ja tantsime koos! Pärast tundi ootab teelaud hubases mõisa raamatukogus, näksimiseks võib igaüks midagi meelepärast kaasa võtta (nt puuviljad, karask, leivakesed jne).
Tunni alguses teeme lihtsamaid jooga (ja Shindo) venitus- ja soojendusharjutusi, mis on kõigile jõukohased. Pärast seda tantsime – teeme tutvust klassikalise idamaade tantsu ABC-ga, mis on väga iidne ja ürgselt naiselik tantsuliik (juured ulatuvad Vana-Egiptusse). Lisaks vaba/kreatiivset tantsu, juhendatud ja vaba liikumist. Kasutan maailmamuusikat, erinevaid rütme ja meloodiaid.
Tasakaalupanus võiks olla 9 eurot korra eest. Soovi korral võib ka muul viisil panustada, nt isetehtud hoidised, aia- ja metsaannid, mesi jne.