Keha ja meele puhastuslaager
Luba endale puhastumist nii füüsilisel, emotsionaalsel kui vaimsel tasandil.
Leia üles oma meelerahu, rõõm, tänutunne kõige elava suhtes ja päästa valla oma sisemine laps.
Tõmbume eemale igapäevaelu kiirusest ja melust, et saaks segamatult mõtiskleda ja avastada oma sisemine mina. Lubame kehal puhata ka tahkest toidust, et see ei võtaks liigselt energiat ega koormaks organismi.
Tarbime kergeid taimesmuutisid, väekaid ravimteesid ja kergeid püreesuppe. Tihti kasutame toitu oma tunnete mahasurumiseks, tuimestamiseks ja vaigistamiseks. Toidust on saanud sõltuvus. Tegelikult me ei vaja nii palju toitu kui igapäevaselt tarbime. Keha ei suuda suure toidu kogusega toime tulla ega seda läbi töödelda, maksale ja neerudele saab osaks liiga suur koormus. Tagajärjeks on erinevad haigused. Taimesmuutid ja teed aitavad kehal puhastuda füüsilisel tasandil, et kiirendada ainevahetust ja eemaldada blokid ka emotsionaalsel tasandil.
Laagri ajal on täielik paast ka arvutist, telefonist, meelemürkidest.
Enne laagrit on soovitav teha puhastuseks ettevalmistusi toitumises ja elustiilis, et laagri ajal saaks tegeleda juba sügavama puhastusega. Täpsemad juhised saadetakse registreerumisel.
Orienteeruv laagri ajakava.Täpsem päevade loomine toimub koos ühises energias.
Neljapäev 09.06
17.00 Saabumine
18.00 Tutvumisring, laagri kava tutvustus, smuuti valmistamine ja joomine
20.00 filmi vaatamine + puhastav tee
Reede 10.06
08.30 Puhastava savijoogi ja tee joomine
09.00 – 11.00 hommikumeditatsioon südamering
11.00-12.30 smuuti valmistamine ja joomine, vestlusring
12.30-14.30 rahulik aeg (vaikuses olemine), puhastava tee joomine
14.30 tervendav jooga
16.00 kerge puhastava püreesupi valmistamine
18.00 südamering meditatsioon
20.00 puhastav suitsusaun: ravitee, ravivihad, nahakoorimine
Laupäev 11.06
08.30 ravitee valmistamine ja joomine
09.00 11.00 südameringi meditatsioon
11.00-12.30 puhastava smuuti valmistamine, joomine, vestlusring
12.30-14.30 meditatiivne muusika kuulamine/puhkamine
14.30 puhastava tee/ soovi korral smuuti joomine
15.00 lõõgastav matk
16.30 smuuti valmistamine, joomine
18.00 meditatsioon südamering
20.00 tünnisaun, puhastav savijook ja tee, vaikuses olemine
Pühapäev 12.06
08.30 ravitee
09.00-11.00 südamering
11.00-12.00 kerge püreesupi valmistamine
12.30-14.00 jooga
14.00-16.00 puhastav tee, lõpetamine, lahkumisring
Laager toimub Võrumaal imekaunis Sänna Kultuurimõisas. Lisainfo
http://
Ööbimine lihtsates ja askeetlikes kuid hubastes kuni viiekohalistes tubades (NB! Osad toad on läbikäidavad!) madratsitel ja vooditel. WC ja dush ühiskasutatav.
Kõik selleks, et liigsed mugavused ei muudaks meid laisaks ja mugavus ei uinutaks, vaid aitaks meil näha ennast ka ilma materjaalsete asjade taha varjumata.
Hind: Registreerumisel kuni 31.05.2016 hind 125€. Registreerumisel alates 01.06.2016 hind 145 €.
Registreerimine ja lisainfo aadressil food@eevarelli.com või tel. 5014794.
Laagri korraldamise ja füüsilise puhastumise eest hoolitseb toitumisnõustaja Eeva Relli-Meldre. Lisainfo www.eevarelli.com
Usun, et meie kehal on olemas kõik tööriistad enda tervendamiseks.
Meie ülesanne on luua vajalik ruum ja aeg. Pakkuda kehale puhkust liigsest söögiga tegelemisest, et avada tee südameni. Selle laagri ajal soovin olla teie teekaaslane ja toetaja keha ja meele puhastumise protsessis.
…………….
Eeva: Mõned sõnad minu kohta!
Elan Võrumaal, Sänna mõisakompleksis, keset kaunist loodust ja meditatiivset mõisa õhustikku, mis annab mulle jõudu, inspiratsiooni ja tuge. Olen tänulik iga hetke eest, mis elu mulle pakub. Tunnen, et olen tõeliselt õnnistatud, et saan kogeda just neid hetki, siin ja praegu.
Tunnen, et looduslähedane elustiil, taimetoitlus ja oma meelega tegelemine on muutnud minu elu. Olen saanud juurde elujõudu, meelerahu ja mis kõige olulisem, tänutunnet kõige ja kõigi suhtes.
Olen õppinud Toitumisnõustajaks Tartus Annely Sootsi Tervisekoolis. Olen ETNÜ (Eesti Toitumisnõustajate Ühing) liige. Aitan inimestel leida just neile sobivat toitumist, mis arvestaks nende elustiili, vajadusi, soove.
Iga inimene on erinev, seepärast on ka soovitused alati erinevad.
Alates Tervisekoolis käimisest olen ka oma toidulaual teinud suuri muutusi. Tunnen, et minule sobib kõige paremini taimne toit. See annab mulle kerge olemise ja hea tunde. Taimne toit on ka võti paljudest seisunditest paranemiseks.
Suureks abiks on mitmete terviseprobleemide korral kerged paastud raviteedega ja puhastuskuur smuutide ja kerge taimetoiduga. Olen koostanud menüüsid puhastuseks nii individuaalselt kui ka üldisemat, kõigile sobilikke. Nüüd on luksuslik võimalus kogeda smuutide ja raviteede puhastust keha-ja meele puhastuslaagris.
Toit on inimeste jaoks midagi enemat kui kõhutäide. Toitu kasutatakse tihtipele rahustamiseks, enda premeerimiseks, lohutamiseks, karistuseks jne. Toitumisega on seotud palju emotsioone. Seepärast on toitumises ka väga raske muudatusi sisse viia, toit on meie turvaelement. Meie tugi ja lohutaja.
Tihti vajavad inimesed toitumise muutmise juures kõige rohkem abi emotsionaalselt. Tegelen ka enda emotsioonide jälgimisega ja uurimisega, et aidata ka teisi. Minu parimaks kaaslaseks on meditatsioon, meele jälgimine, teadvustamine. Laagris vaatleme meditatsioonides hommikul ja õhtul oma emotsioone, mis tekivad kui tavapärane, turvaline toitumine on kõrvale jäetud.
Tunnen, et meie keha vajab tegelikult väga vähe toitu kui see on kvaliteetne, toitainerikas, otse loodusest. Oluline on, et sul on selle toiduga side (ise kasvatatud, korjatud, enda valmistatud).
Tervendavate kohtumisteni!
Eeva
Mõned sõnad minu kohta!
Elan Võrumaal, Sänna mõisakompleksis, keset kaunist loodust ja meditatiivset mõisa õhustikku, mis annab mulle jõudu, inspiratsiooni ja tuge. Olen tänulik iga hetke eest, mis elu mulle pakub. Tunnen, et olen tõeliselt õnnistatud, et saan kogeda just neid hetki, siin ja praegu.
Tunnen, et looduslähedane elustiil, taimetoitlus ja oma meelega tegelemine on muutnud minu elu. Olen saanud juurde elujõudu, meelerahu ja mis kõige olulisem, tänutunnet kõige ja kõigi suhtes.
Olen õppinud Toitumisnõustajaks Tartus Annely Sootsi Tervisekoolis. Olen ETNÜ (Eesti Toitumisnõustajate Ühing) liige. Aitan inimestel leida just neile sobivat toitumist, mis arvestaks nende elustiili, vajadusi, soove.
Iga inimene on erinev, seepärast on ka soovitused alati erinevad.
Alates Tervisekoolis käimisest olen ka oma toidulaual teinud suuri muutusi. Tunnen, et minule sobib kõige paremini taimne toit. See annab mulle kerge olemise ja hea tunde. Taimne toit on ka võti paljudest seisunditest paranemiseks.
Suureks abiks on mitmete terviseprobleemide korral kerged paastud raviteedega ja puhastuskuur smuutide ja kerge taimetoiduga. Olen koostanud menüüsid puhastuseks nii individuaalselt kui ka üldisemat, kõigile sobilikke. Nüüd on luksuslik võimalus kogeda smuutide ja raviteede puhastust keha-ja meele puhastuslaagris.
Toit on inimeste jaoks midagi enemat kui kõhutäide. Toitu kasutatakse tihtipele rahustamiseks, enda premeerimiseks, lohutamiseks, karistuseks jne. Toitumisega on seotud palju emotsioone. Seepärast on toitumises ka väga raske muudatusi sisse viia, toit on meie turvaelement. Meie tugi ja lohutaja.
Tihti vajavad inimesed toitumise muutmise juures kõige rohkem abi emotsionaalselt. Tegelen ka enda emotsioonide jälgimisega ja uurimisega, et aidata ka teisi. Minu parimaks kaaslaseks on meditatsioon, meele jälgimine, teadvustamine. Laagris vaatleme meditatsioonides hommikul ja õhtul oma emotsioone, mis tekivad kui tavapärane, turvaline toitumine on kõrvale jäetud.
Tunnen, et meie keha vajab tegelikult väga vähe toitu kui see on kvaliteetne, toitainerikas, otse loodusest. Oluline on, et sul on selle toiduga side (ise kasvatatud, korjatud, enda valmistatud).
Tervendavate kohtumisteni!
Eeva
Sänna Kultuurimõisa uudiskirjaga liitumiseks 